Esse macarrão com bacalhau é super fácil de fazer e fica pronto em aproximadamente 15 minutos. Usei penne integral e deixei pra cozinhar por +- 10 minutos mas basta seguir as instruções da embalagem. Untei uma frigideira com spray de oleo de coco e deixei os aspargos grelhando por alguns minutos com uma pitada de azeite por cima. Em uma outra frigideira coloquei os filés de bacalhau para grelhar por alguns minutos com azeite por cima (e spray de oleo de coco para untar também). O molho light eu comprei pronto no whole foods. Para terminar, coloquei no prato o macarrão com o peixe e aspargos por cima e cobri tudo com o molho.