Receita do site nutritionicity.com
Ingredientes secos:
- 2 xic farinha de amêndoas (usei da Holy Nuts)
- 1/4 xic araruta (como eu não tinha, substituí por polvilho doce)
- 4 col (sopa) açúcar de coco
- 1 col (chá) canela em pó
- 1/2 col (chá) bicarbonato de sódio
- 1/2 col (chá) sal
Ingredientes úmidos:
- 1 col (sopa) linhaça moída
- 2 e 1/2 col (sopa) água
- 1 banana grande amassada (bem madura)
- 1 col sopa extrato de baunilha
- 1 maçã grande descascada e picada em cubos
Modo de preparo:
Prepare a “ovo vegano”: Misture a linhaça com a água em uma tigelinha e reserve.
Em uma tigela média combine os ingredientes secos: farinha de amêndoa, araruta (no meu caso, o polvilho), açúcar, canela, bicarbonato e sal.
Em uma outra tigela, amasse a banana e acrescente a linhaça hidratada e a baunilha e misture. Coloque essa mistura na tigela dos ingredientes secos e mexa bem. Acrescente a maçã picada em cubos. Se a massa estiver muito seca, acrescente 1 a 2 col sopa de leite vegetal ou água.
Distribua a massa em 10 forminha de muffin. Asse em forno preaquecido a 180o por aproximadamente 23 minutos (os meus precisaram de mais tempo, cerca de 30 min.). Após assados, deixe os muffins esfriarem em uma grade por aprox 30 minutos..
Sugestao- coloque 2-3 col sopa água nos 2 buracos que sobraram vazios na assadeira. Isso dá mais maciez aos muffins.
3 Responses to “Muffin vegano de maçã e banana”
Ola, tenho uma duvida…
nao foi colocado nos ingredientes fermento, e no modo de preparo ele aparece…
e pra colocar fermento?
Obrigada e parabens pelas receitas postadas
Oi Veronica, não vai fermento! Escrevi por engano no modo de preparo no lugar do sal, obrigada pelo toque!?
Que bom!!!
Eu nao posso fermento!
Achei a receita otima!
Parabens!!!
Obrigada