Gente, estou muito orgulhosa da minha criação!!! Meu jantar seria quinoa com legumes mas resolvi dar uma “cara” nova a essa combinação e ficou simplesmente incrivel!
Ingredientes:
1 xic de quinoa cozida
2 ovos
3 col sopa mussarela de bufala picada
2 col soap parmesão ralado
1 col servir de legumes cozidos no vapor- al dente (usei brocolis, couve flor, abobrinha e cenoura)
1 col sopa azeite
1 col café fermento em pó
Salsinha picada, sal rosa
Modo de preparo:
Bata os ovos com um fouet ou um garfo. Misture com a quinoa, a mussarela, o azeite e acerte o sal. Divida a mistura em forminhas de muffin untadas. Coloque 1 pedaço de legume no meio de cada muffin (dessa forma a apresentaçã fica bonita ao parti-lo ao meio.) Finalize cobrindo com o parmesão ralado e a salsinha. Leve ao forno pré-aquecido em temperatura média, por cerca de 25 minutos. Bom apetite!
4 Responses to “Muffin de quinoa e legumes”
Ei pessoal,
Esse bolinho pode congelar?
Olá! Não fiz o teste mas acredito que haverá uma mudança na textura que talvez seja indesejável e por isso o ideal seria consumir após o preparo!
Nao entendi a quantidade de legumes, uma colher de servir, seriam umas 3 de sopa?
Obrigada!!
Ola Carol, isso mesmo, usei aproximadamente 3 col sopa de sopa 😉