Ingredientes:
- 1 2/3 xic farinha de arroz
- ½ xic (70g) sementes de chia
- 4 bananas nanicas maduras, amassadas
- 3 ovos grandes em temperatura ambiente
- 2/3 xic óleo de coco
- ½ xic mel ou melado de cana
- 1 pote de iogurte natural (para receita sem lactose usar iogurte sem lactose como o Danubio ou verde campo)
- 1 col sopa fermento em pó
- 1 pitada de sal
- 1 col chá extrato de baunilha
- 1 forma redonda com furo de 25cm de diâmetro
- 1 col chá rasa goma xantana (opcional. Ajuda a dar maciez à bolos sem gluten)
Modo de preparo:
Preaqueça o forno a 180oC. Unte a forma com óleo de coco e farinha.
Em uma vasilha, peneire a farinha, o fermento, e o sal. Reserve.
Em uma tigela grande, bata levemente com um fouet os ovos, óleo, iogurte, mel e baunilha, até formar um creme homogêneo. Acrescente as bananas amassadas e mexa. Adicione a mistura de farinha e com uma espátula vá mexendo até incorporar (o mínimo para o bolo não ficar pesado). Adicione a chia e misture levemente.
Transfira a massa para a forma e leve para assar em forno preaquecido por cerca de 40 minutos ou até que, ao espetar um palito, ele saia seco. Retire do forno, espere alguns minutos e desenforme.
Receita inspirada no livro “O pequeno e delicioso livro de bolos da Casa Canela”