Para o lanche da tarde, crepioca com banana E pb2!! A PB2 é uma pasta de amendoim em po com 85% menos gordura. Apesar da gordura do amendoim ser saudavel, é uma otima opcao para os momentos em que não precisamos de tanta energia! É sob diluir na agua…Essa é com cacau…o sabor é delicioso! 2 colheres de sopa (12g) tem 45 calorias, 1 g de gordura, 4 g de proteina e 6 g de carbo sendo 1 de fibra. A receita da crepioca é bem simples: 1 col sopa cheia de tapioca, 1 col de sob de linhaca moida (usei a marrom, por isso ficou dessa cor), 1 ovo e 1 col sopa de agua. Pode fazer salgada ou doce. Mistura tudo e grelha na frigideira dos dois lados.

Inspiração @paulinhaboque